小腿抽筋好痛！2動作伸展，減緩抽筋疼痛 #shorts #陳朝龍醫師

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2024-01-17
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她健康She Health
觀看完整版影片👉 https://bit.ly/2JrVYkT小腿抽筋好痛！常做2動作強化肌肉力量，預防抽筋。別犯3種NG行為！運動前「喝1茶」活絡筋骨、避免肌肉痙攣。吃番茄、地瓜葉5類食物，不再半夜痛醒
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